쟈스민차라고 하면 쉽게 생각하기에 쟈스민꽃을 말린것을 그대로 우린것이 아닌가? 하고 생각하기 쉬운데요. 그건 반은맞고 반은 틀린내용입니다. 우리가 마시는 쟈스민차는 말린녹차잎에 쟈스민꽃잎의 향기를 입혀서 나온 것이지요. 베이징을 비롯한 중국북부지역에서 많이 마시는 차인데요. 그래서 차이니즈레스토랑 같은데를 가면 물을 대신해서 내놓는 곳도 심심치않게 있지요.
차의 역사는 중국 송나라때부터 마신것으로 알려져 있는데요. 중국사람들은 화차(花茶)라고 부르며 이 차를 마시면 상쾌한 기분이 들어서 늙지않고 불로장생할 수 있다고 생각하기도 했다고 합니다.
그럼 본격적으로 쟈스민차 효능에는 어떤것들이 있는지 알려드릴게요.
쟈스민이 좋은 이유는 단순히 녹차에 좋은향을 덧입힌것이 아니라 두 가지 재료가 배합되는 과정에서 우리몸에 좋은물질들이 생성된다고 합니다. 따로 우려서 마셨을때와는 확실히 다른 상승작용이 있다는 것이지요.
대표하는 효능으로는 소화촉진과 냄새를 잡아주는 탈취효과 등을 꼽고있는데요.
일반적으로 알고있는 이 2가지외에도 더 많은 이로운성분들이 함유되어 있습니다.
1) 비타민 C와 비타민E 그리고 각종 미네랄성분이 풍부하게 함유되어 있고 특유의 꽃잎향은 기분전환 및 불안증세완화 등의 정서적안정을 가져다 주기도 합니다.
또한 비타민C의 함유량도 높아서 차3잔이면 사과 한개를 먹은 것과 동일한 양의 비타민C를 섭취할 수 있다고 하니 평소 과일로 섭취하기가 힘드셨던 분들은 쟈스민차를 틈틈이 드시는 것도 좋은 방법중에 하나입니다.
2) 쟈스민차가 주는 향기로운 향에 포함된 성분은 우뇌에 자극을 주며, 자율신경계의 스트레스와 긴장을 풀어주고 동시에 집중력을 높여준다고 합니다. 이 부분은 과학적으로도 이미 입증이 된 부분이기에 안정을 필요로 할 때 대표적으로 꼽는 차가 바로 쟈스민차이기도 합니다.
3) 지방을 분해시켜주는 성분이 함유되어 있기때문에 기름진음식과 함께 섭취하면 몸에 안좋은 지방이 쌓이는것을 어느정도 줄일수가 있습니다.
4) 과음했을 시에 숙취를 없애고 녹차와 배합된 산뜻한향은 입에서 나는 구취제거에도 효과적입니다.
5) 호르몬을 균형있게 만들어주는 밸런스작용을 하기때문에 호르몬변화가 심하여 컨디션이 떨어진 여성분들이나 평소에는 괜찮다가도 생리기간에 호르몬밸런스가 흐트러지는 분들에게도 쟈스민차 효능이 좋은영향이 줄 수 있습니다.
조용히 마음을 가라앉히고 싶을때 혹은 산뜻한 기분으로 기분전환 하고 싶을때 이 차 한잔이 해결해줄 수도 있을 듯 합니다. 단, 한 가지 주의사항은 녹차를 베이스로 만든 차이기때문에 카페인과 타닌이 기본적으로 함유되어 있습니다.
그래서 카페인에 민감하신 분들은 너무 많이 드시면 오히려 불면증상이나 호흡이 가빠지는 증상이 올수도 있으므로 적절한 섭취를 요합니다.
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